. 用簡單的伸展打開你的肋骨👏 . 常常覺得自己身體歪依邊，你覺得你只有歪一邊嗎？身體沒有這麼簡單，通常還會伴隨旋轉以及壓迫到水平面的動作 . 像是擰毛巾跟壓邊扁漢堡的樣子🔀🔄 . 分享一個簡單的技巧，可以讓你的骨盆跟肋骨之間的距離邊大 . 建議3組，每組12下，兩邊都要做！如果你覺得哪一編特別緊繃，那就特別加強！ . 感謝我的case示範，久坐工作，肌肉忘記工作，我的case找回來了，你呢❓ . 標記你看起來很歪的朋友😂 .

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用簡單的伸展打開你的肋骨👏
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常常覺得自己身體歪依邊，你覺得你只有歪一邊嗎？身體沒有這麼簡單，通常還會伴隨旋轉以及壓迫到水平面的動作
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像是擰毛巾跟壓邊扁漢堡的樣子🔀🔄
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分享一個簡單的技巧，可以讓你的骨盆跟肋骨之間的距離邊大
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建議3組，每組12下，兩邊都要做！如果你覺得哪一編特別緊繃，那就特別加強！
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感謝我的case示範，久坐工作，肌肉忘記工作，我的case找回來了，你呢❓
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標記你看起來很歪的朋友😂
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